20-Minuten-Zirkeltraining für Läufer

Auch in kurzer Zeit können Sie viel erreichen. Wir haben sieben Übungen zu einem Zirkel zusammengestellt, mit dem Sie in 20 Minuten den gesamten Körper kräftigen – ganz ohne Geräte im Home-Gym.

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Christian Häßelbarth (@chaesselbarth) / X

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