Bíceps: o treino completo para braços de respeito! - Homem No Espelho
By A Mystery Man Writer
Last updated 20 Sept 2024
Confira variações de rosca e outros exercícios que vão tirar seus braços da zona de conforto e deixá-los maiores e mais fortes.
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Como eu conquistei braços com 55 cm? Veja meu treino para bíceps e tríceps - 09/04/2019 - UOL VivaBem
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