Todas las rutinas para entrenar desde casa

En total os presentamos más de 250 ejercicios debidamente pensados y elaborados para trabajar todas las partes del cuerpo de forma correcta y minimizando el riesgo de lesiones. El objetivo es hacer ejercicios al alcance de todos los niveles desde casa. Como siempre recordamos, es recomendable hacer en calentamiento previo. Si se tiene una cinta de correr o una bicicleta, se puede comenzar con 30 minutos suaves para ir preparando el cuerpo.

Día 3 de la rutina de ejercicios para hacer en casa durante la cuarentena - Ejercicios En Casa

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Siéntete Joven - Activa la circulación de tus piernas y

Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa

Rutina cardio para hacer en casa (15 minutos)

La Rutina PERFECTA en CASA (Sets y Repeticiones Incluidas)

Cardio Abdomen

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10 Ejercicios en casa para principiantes ¡Sin equipo!