Joga - jak zacząć? 11 podstawowych pozycji dla początkujących do ćwiczenia w domu

Praktycznie każdy z nas słyszał o jodze. Większości z nas kojarzy się ze zwykłymi ćwiczeniami, choć też nie brakuje głosów podkreślających kontrowersyjny charakter niektórych pozycji. Joga jest jednak jedną z najczęstszych form ćwiczeń zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn, która pozwala na zachowanie większej równowagi, a także na poprawę samopoczucia i polepszenie gibkości naszego ciała. Jakie pozycje możemy wykonywać w domu?

Joga dla początkujących w domu

Joga dla początkujących krok po kroku

10. Pozycja szczęśliwego dziecka

Joga dla początkujących - jak zacząć? Czyli joga dla Ciebie

Joga - jak zacząć? 11 podstawowych pozycji dla początkujących do

Podstawy jogi dla początkujących: jak zacząć swoją przygodę z tą

Joga - charakterystyka, ćwiczenia, podstawowe pozycje, joga dla

Ćwiczenia w domu. Joga, tabata, cardio dla początkujących. Jak

9 Rodzajów jogi i ich korzyści dla fizycznego i psychicznego

Joga dla początkujących - czym jest, jak zacząć ćwiczyć i co daje