Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?

Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która sku
Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która skupia się na asanach, pranajamie i medytacji. Joga uznawana jest nie tylko za system ćwiczeń, ale także filozofię życiową. Sprawdź, czym jest joga, dowiedz się więcej o jej filozofii i praktyce oraz poznaj najpopularniejsze asany i metody jogi.

Czy joga jest dobra dla seniorów?

Air joga: na czym polega i dlaczego warto ćwiczyć jogę z chustą?

Trening HIIT – na czym polega?

Pilates – skuteczna gimnastyka dla leniwych

Joga - jakie przynosi efekty?

Powitajmy wiosnę! W zdrowym ciele i w zdrowym duchu – Instytut Spraw Obywatelskich

Trening holistyczny – na czym polega?

Co daje joga i jak zacząć ćwiczyć - Praktyka jogi w domu

Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?

Asana - połączenie pozycji ciała, oddechu i koncentracji

Joga dla początkujących. Joga dla seniorów. - Aktywność fizyczna