Posterior de ombro no voador invertido. #academia #musculação

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Crucifixo Inverso Cruzado Cross Polia Alta

Peck deck invertido, Durante a execução do Peck Deck Invertido ou Voador Inverso os principais movimentos articulares são a abdução horizontal do ombro e a adução escapular.

🟩 EXECUÇÃO POSTERIOR DE OMBRO NO FLY (VOADOR) 🟩 Com a minha aluna e musa @jessicapatricia_0 • ▪️Posicionar o pegador na altura do posterior de ombro;

Voador Invertido - Quais os músculos acionados?

Exercício - Voador Invertido - Finalidade: Músculos Deltóide Posterior (atrás do ombro) - Postura: O aluno senta-se no banco, de frente, apoiando o

Exercícios para Ombros: Sequência completa para Hipertrofia

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Exercício - Voador Invertido - Finalidade: Músculos Deltóide Posterior (atrás do ombro) - Postura: O aluno senta-se no banco, de frente, apoiando o

peck deck invertido pegada neutra

O voador inverso tem como principal objetivo o posterior de deltoide.

Fly inverso

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Posterior de ombro no voador invertido. #academia #musculação

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